nie jem

owca super miecho , jem regularnie , niektorym nie podchodzi bo ma jednak specyficzny smak , jak ci zasmakuje to nastepnym razem celuj w rack of lamb :) , moja zona gotuje pro wiec rozne cuda mi z tego robi .

ja tam lubie popatrzeć na takie żarcie bo jem może nie podobnie bo inne posiłki ale podejscie podobne

Akurat żadnego z tych 3 nie lubię. Ale ogólnie to w 99% moj żołądek jest pancerny.....tak mi się wydaje. Dopóki jem co lubię,nawet jeśli wymieszam - wszystko jest ok.

Ja od roku jestem na twoim modelu zywieniowym, pol roku uczylem sie co I jak, teraz tylko same korzysci. Kolejnym etapem wolnosci to liczenie na kartce od 2,5-miecha Dwa, to ten luz w diecie sprawil, ze slucham siebie, jem codziennie cos innego. WcEsniej fego glosu nie sluchalem, a on sie kumulowal. Dwa monodieta sprawiala, ze jak zjadalem np [...]

Zapytam Sola ale was wszystkich też bo ten blog to taka wychodna wszystkich :-) Patrzcie. Post do 14:30 wtedy jestem w robocie (kopalnia ale mechanik także nie tyram na łopacie ani też w ścianie czy przodku). Wracam a w domu obiadek taki typowy (zdrowy bo żona zdrowo gotuje) tzn cyc kurczaka, kasza, surówka (taki przykład bo jem różnie wiadomo). [...]

Ze mnie podobnież się śmieją, a ja sobie dalej robie swoje z bardzo dobrym wynikiem i jem tak jak chce jeść , przyjemne z pożytecznym, chociaż zmęczenia organizmu już poziomem tkanki tł nie da się ominąć, mimo to psychika zostaje w bardzo dobrym stanie

Jakbym miał słuchać każdego i się obawiać wszystkiego,to nie jadł bym tak jak jem. Niedziela 250g szynki 300g parowek 2x quarter pounder Plus dodatki typu Pudding Krem z an Owoce /SFD/2017/7/25/f3dd4753b8884e0783130b93dd580124.jpg Do tego Szejk. 55g wegli 55g fatu 250g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-25 11:45:01

Na masie to wiadomo łatwiej. Sam nie miałem problemów z ilością błonnika jak szła masa. Czasami było go za dużo i szło na rzadko. Musiałem wyrzucać go i zastępować jakimiś '"śmieciami", żeby mi się kalorystyka i makros zgadzało. A co do diet typu vlcd, to sam miałem problemy, że dwójka nawet raz na 3dni, dopiero otręby pszenne załatwiły mi temat [...]

ja bym wzial pewnie wanilie ale moja panna sie spięła że pewnie ciasteczko lepsze niz wanilia wiec trudno. A tez zwykle maslo orzechowe jem na cieplo a i tak w sumie wziale mtylko dlatego ze nie mam najzwyczjaniej na co bonu wydać %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-28 04:42:42

mam tak samo - - raz na rok jem - jesli musze wole kfc - leży jak mc na żołądku, ale rewolucji po tym nie ma

Nie wyobrażam sobie redukcji bez batonow czy puddingu. Teraz jem mus białkowy. Chyba nawet lepszy niż Pudding. /SFD/2018/4/22/96c84ac238f94e21abe56b65f116def4.jpg ...no i masła orzechowo-białkowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-22 14:44:23

Ja to wloskie jem a one maja 70g na 100g Masla nie kupuje bo zbyt kusi %-)

Ryż jem dopiero na ładowaniu. I to w "mojej wersji". Nie 15 torebek suchego. /SFD/2018/10/12/39468a35011a43e9a53ab048eb8c120b.jpg /SFD/2018/10/12/c726567f40074fff9510a1f28076d4ff.jpg /SFD/2018/10/12/084a91c9bed141a695c50ef6ed4af4e3.jpg /SFD/2018/10/12/3d34b0dfc54d45d8874e5c3ee7fcf9da.jpg /SFD/2018/10/12/d6286bf625bb4979942af3dac76055e2.jpg ....na [...]

[...] siebie, otoz moj kumpel przeprowadzal ostatnio cykl na monohydracie kreatyny. Przeprowadzal, bo juz skonczyl. Jego charakterystyka: wiek: 15 lat waga: 60 kg /a moze nawet mniej staz: 0 cel: massssssa, tak jak wszyscy napalency dieta: brak znajomosc technik wykonywania cwiczen: brak i dobra, taki ektomorfik , a na dodatek ma duza wade wzroku [...]

inkognito7: siema, pisalem juz temat w dziale doping ale wasi koledzy skasowali moj temat :/ i odeslali mnie do odzywiania chcociarz nie wiem co to ma wspolnego .... no ale jak tak mowia moze maja racje... chce zrobic forme an wakacje, na silownie chodze juz 2 tygodnie, a od 3 tygodni jem mete, koelga powiedzial ze meta jeszce nikomu nie [...]

Przód barku i tył ścięty Dół klatki tez mógłby byc lepszy Resztę Przemek napisał Ps Marian zrób tą pozę Jurkowi i zapytaj co jest do poprawy :-) A że jestem takim GN*jem (nie tylko mowa tu o sporcie ale i na codzien) i pisze co myślę to przepraszam %-) Ale kto mnie zna ten wie :-) Wiem ze Marian nawet tego nie odbierze negatywnie :-D Zmieniony [...]

Ja przed debiutami ostatniego cheata miałem na jakieś 10 dni przed. Zelistrzewo to 7 dni przed poszedl i forma byla lepsza niz na debiutach. W sumie od kiedy ta forma jest to jem sobie co 7-10 dni i prawie za kazdym razem waga -0.5 kg na drugi dzień. Przed debiutami byl okres gdzie co 3-4 dni wpadalo coś w suzej ilosci i bylo ok tzn gdybym nie [...]

Ja miałem dwa tygodnie temu dokładnie 480 w HC to było tak na styk, ewentualnie jeszcze te 50 więcej i byłbym całkowicie usatysfakcjonowany. Tylko że ja też nigdy nie jadłem aż takich ilości dlatego mnie tak cieszą :-P. No i ja jem oczami, w tym sensie że posiłek dla mnie musi być duży objetosciowo bo jak zjem coś co jest małe to podświadomie [...]

A nie dostałeś na fb zapro do wydarzenia o treningu? A szama to swoją drogą, ja jem na pewno, tylko nie wiem gdzie i z kim %-) Bo 22 (no dokładnie 23) to moje urodziny, i jakiś melanż chodzi po głowie %-) Tylko biedny Marian który będzie u mnie wtedy spał... %-)

Ja im dłużej jestem na masie i dokładam węgli tym mniej jem niestety warzyw, bo nie mam na nie miejsca... Największy paradoks jest jak się czeka na redu kiedy się wjedzie na masę i odwrotnie.. Kiedy wejdzie się z masy na redu %-)